Después del parto… ¿por qué ya no tengo ganas?

El sexo postparto no suele ser un tema que aparezca en la sala de partos, ni en las clases prenatales, ni en reuniones familiares. Muchas mujeres sienten que, tras el nacimiento de su bebé, su deseo postparto desaparece. El cuerpo cambia, las hormonas fluctúan, y el placer ya no se siente igual. Además, la falta de sueño, el estrés de las primeras semanas y la presión por adaptarse a la nueva rutina pueden agravar esa sensación de desconexión.

Este silencio genera culpa y confusión. No es falta de amor hacia la pareja; es un proceso emocional y hormonal natural. Esencia Femenina propone un espacio de acompañamiento sin presiones, donde tu cuerpo y tus emociones son bienvenidos para facilitar la reconexión corporal y fortalecer el bienestar mamá. Hablar con amigas que han pasado por lo mismo o con un profesional puede aliviar la carga y aportar estrategias de autocuidado.

¿Qué sucede tras el sexo postparto?

Después del parto tu cuerpo se siente extraño. Los niveles de estrógeno y oxitocina cambian bruscamente, lo que impacta la experiencia íntima y debilita el suelo pélvico. La sequedad vaginal es común, especialmente durante la lactancia, y los músculos pueden sentirse débiles o doloridos. Además, las cicatrices de una episiotomía o desgarros requieren un tiempo de descanso y atención específica.

• Disminución de estrógenos que afecta la lubricación y el deseo postparto.
• Sequedad intensa si das de mamar, complicando el sexo postparto.
• Lesiones perineales que requieren tiempo de cicatrización.
• Fatiga y enfoque mental en el cuidado del bebé.
• Posible impacto emocional por cambios de imagen corporal.

Todo esto es real y no indica que estés “rota”. Indica que tu cuerpo necesita otro tipo de cuidado y un regreso pausado a la intimidad. Aprovechar masajes suaves, baños de asiento con plantas calmantes y compresas tibias ayuda a mejorar la circulación local y alivia molestias.

Rituales para apoyar la reconexión corporal

No busques reincorporarte al mismo placer de antes. Crea nuevos rituales de intimidad contigo misma:

• Usa un espejo para observarte sin juicio, notando cada cambio con amabilidad.
• Disfruta 10 minutos diarios de autoexploración suave al ritmo de tu respiración.
• Aplica un aceite de masaje corporal sin aromas fuertes, haciendo movimientos circulares.
• Prueba un estimulador externo que evite la penetración y permita enfocarte en las sensaciones.

Además, dedicar un breve momento antes de dormir para estiramientos suaves y relajación muscular puede mejorar la percepción corporal general. Comer alimentos ricos en grasas saludables y mantenerse hidratada también contribuye a la recuperación interna.

Productos LELO recomendados

• LELO Sona 2 Cruise – Estimulador sónico ideal para zonas sensibles tras el parto. Su batería de larga duración permite usarlo durante varios ciclos de masaje sin interrupciones.
• LELO Enigma – Succión externa y vibración suave combinadas en un mismo dispositivo, perfecto para explorar ritmos diferentes. Su diseño ergonómico se adapta cómodamente a la mano.
• LELO Gigi 2 – Vibrador interno ergonómico con control de intensidad gradual, pensado para una exploración controlada y respetuosa del cuerpo.

Sexo postparto sin dolor: mitos y soluciones

El primer encuentro tras el bebé puede generar miedo: “¿Y si duele?”, “¿Y si sangro?”. La realidad es que tu cuerpo necesita tiempo para recuperar elasticidad y adaptarse de nuevo al contacto. No hay un calendario fijo; cada mujer avanza a su propio ritmo.

• No te apresures: el deseo postparto regresa con confianza, no con obligación.
• Usa lubricantes de calidad incluso si antes no los necesitabas.
• Practica ejercicios suaves de Kegel para fortalecer tu suelo pélvico.
• Comienza con estímulos externos antes de la penetración.
• Incluye a tu pareja en el proceso de descubrimiento, comunicando qué se siente mejor.

Un baño previo con sales relajantes o un aceite esencial de lavanda en el ambiente puede preparar la piel y la mente para el encuentro, reduciendo la tensión y favoreciendo la relajación.

Ritual de reencuentro físico

• 10 minutos de respiración consciente y autoexploración para sintonizarte con cada sensación.
• Estimulador externo de baja intensidad para tomar confianza sin presiones.
• Lubricación adecuada en cada contacto para evitar molestias.
• Vibrador interno delgado y ergonómico si lo deseas, introducido muy lentamente.

No estás rota: renacer tras la maternidad

Tras dar vida, es normal sentir que perdiste la confianza en tu cuerpo. Sin embargo, no estás rota. Tu sexualidad evoluciona, y lo que antes funcionaba ahora necesita nuevos enfoques para que vuelvan las ganas. Cultivar la autorreflexión y escribir en un diario tus sensaciones ayuda a hacer seguimiento de tus avances.

• Dedica instantes a acariciarte sin intención erótica para reconectar con tu piel.
• Obsérvate al espejo con amabilidad, celebrando cada cambio.
• Reemplaza la exigencia por rituales de autocuidado, como un té reconfortante tras el baño.

Conclusión

El camino postparto es un redescubrimiento íntimo. Reconoce tus cambios, practica los rituales sugeridos y apóyate en productos LELO que respeten tu cuerpo. Con Esencia Femenina, cada etapa de la maternidad se convierte en un renacer pleno.